并沒(méi)有筋膜炎怎么好得快這種說(shuō)法。筋膜炎通?？梢酝ㄟ^(guò)多休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、拉伸訓(xùn)練、應(yīng)用藥物、紅外線照射等方式改善。
1、多休息：
筋膜炎主要是機(jī)體受到寒冷或長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境所導(dǎo)致，患者會(huì)出現(xiàn)局部疼痛以及肌痙攣等癥狀，此時(shí)建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過(guò)度活動(dòng)，可以控制癥狀加重。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
患病期間患者抵抗力相對(duì)較差，所以在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)吃含蛋白質(zhì)較為豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、大蝦等，提高自身的抵抗力。
3、拉伸訓(xùn)練：
可以對(duì)發(fā)生筋膜炎的部位進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，可以放松局部肌肉，從而緩解筋膜壓力，一般可以通過(guò)彈力球輔助、踮腳后跟等。
4、應(yīng)用藥物：
如果局部有較強(qiáng)的疼痛感，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物改善，比如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等，改善疼痛。
5、紅外線照射：
通過(guò)紅外線照射的方式，可以起到改善血液循環(huán)，減輕局部水腫以及緩解疼痛的作用。
建議患者積極配合，有助于病情恢復(fù)。
