可以通過病史、體型狀態(tài)、個人精力、舌苔、大便性狀等方面判斷體內(nèi)濕氣重不重。
1、病史:
因為濕氣重與生活環(huán)境也有一定的關系,需要了解生活、工作環(huán)境是否潮濕,還需要了解,是否存在體質(zhì)虛弱、飲食不節(jié)等不良生活史。
2、體型狀態(tài):
大部分體內(nèi)濕氣重的人會有超重的情況,如果個人體型比較胖,考慮與體內(nèi)濕氣重有關。如果體型偏瘦,通常與體內(nèi)濕氣重的聯(lián)系也不大。
3、個人精力:
濕氣重的人容易精力不充足,會有思維遲鈍、反應凝滯的情況。
4、舌苔:
濕氣重的人舌苔比較厚膩,如果舌苔不僅厚膩,還有些發(fā)黃,考慮是存在濕熱的情況,而且濕氣重的人舌體有齒痕。
5、大便性狀:
除此以外還可以查看大便性狀,濕氣重的人通常大便是不成形的,而且大便比較黏膩,容易粘馬桶。
如果體內(nèi)的濕氣比較重,可以在醫(yī)生的指導下服用祛濕氣的藥,比如祛濕顆粒、參苓白術散、四君子丸等,能夠起到緩解的作用。