腳踝扭傷一般2~6周恢復正常,具體時間因人而異。當腳踝扭傷后,需要去正規(guī)醫(yī)療機構就診。
腳踝扭傷是常見的一類運動損傷,多為踝關節(jié)外側韌帶損傷,會出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀,由于每個人的扭傷程度、個人體質不相同,恢復時間也有所改變。如果個人體質較好,屬于輕度扭傷,大約2~3周恢復正常。如果個人體質較差,屬于中度扭傷,大概4~6周恢復正常。腳踝扭傷后需要使用毛巾包裹冰塊冰敷,促進毛細血管收縮,減輕腫痛感,冰敷后,需要使用夾板固定,預防局部骨骼損傷。超過48小時后,可以使用熱毛巾或者是熱水袋對局部熱敷,能夠加快血液循環(huán)的速度,利于腫痛感消退。
在恢復期間,需要注意臥床休息,不可以劇烈運動,以免導致局部損傷加重,影響恢復時間。