冰綠豆水對身體是否有害應(yīng)根據(jù)具體情況判斷,如果喝的比較少,一般沒有害,如果喝的比較多,通常有害。如果在喝冰綠豆水后,身體出現(xiàn)了不適癥狀,要及時就醫(yī)。
1、沒有害:
冰綠豆水是一種較為常見的飲品,一般可以起到止渴、緩解疲勞的功效,由于冰綠豆水中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如果控制攝入量,能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),所以對身體沒有害,反而有利于身體健康。
2、有害:
但是如果一次攝入過多,會對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)腹痛、腹脹、嘔吐等不適癥狀,也會增加患急性腸炎、腸易激綜合征等疾病的風(fēng)險,對身體是有害的。
在日常生活中,不僅可以喝冰綠豆水,也可以適當(dāng)喝牛奶、酸奶等飲品,能補(bǔ)充鈣物質(zhì),為了保證營養(yǎng)攝入均衡,也要適當(dāng)吃一些魚肉、牛肉等肉類食物。