來姨媽在臨床上指的是來月經(jīng),夏天來月經(jīng)能吃李子。
李子是一種比較常見的水果,肉質(zhì)爽脆,酸甜可口,含有豐富的氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)某砸恍├钭幽軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng),而且由于李子酸甜可口,能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),具有促進(jìn)消化的作用,李子中還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素,由于在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)成分隨著血液流失,適當(dāng)?shù)某砸恍├钭诱媚軌蜓a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分,也不會(huì)影響月經(jīng),不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的經(jīng)量增多,還能夠增強(qiáng)人體的免疫力,所以夏天來月經(jīng)能吃李子。
生活中需要注意來月經(jīng)時(shí)避免進(jìn)食辛辣刺激性食物,飲食上保持營(yíng)養(yǎng)均衡,避免熬夜勞累,避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。