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• 節(jié)食減肥會反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節(jié)食進行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運動等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 12144次

• 節(jié)食可以瘦臉嗎

  節(jié)食雖然可以達到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結(jié)構(gòu)，臉的結(jié)構(gòu)分為骨性結(jié)構(gòu)，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結(jié)構(gòu)節(jié)食是達不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節(jié)食可能會引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節(jié)食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達到瘦臉，希望病人一定到正規(guī)的醫(yī)院，去找正規(guī)大夫，先做評估，看面部的結(jié)構(gòu)，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結(jié)構(gòu)需要如何治療，才能達到比較好的瘦臉的效果。

  

  01:12
  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 2686次

• 減肥節(jié)食可以瘦嗎
  減肥節(jié)食也是可以瘦的，但是節(jié)食應(yīng)該注意早餐和午餐一定要吃好，而且要保證營養(yǎng)的均衡，如果不吃早餐，容易引起身體發(fā)胖，還容易患胃病以及膽結(jié)石。節(jié)食可以在晚餐少吃，也可以在晚餐吃一些減肥的蔬菜水果，比如香蕉、西紅柿、黃瓜、蘋果，也可以喝酸奶，這些蔬菜水果含有各種維生素以及礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且有助于消化，能夠起到減肥的作用。隨著時代的進步，醫(yī)美技術(shù)越來越成熟，但是還是有一定的風險，所以想要減肥可以通過飲食的調(diào)整以及增加合適的運動達到減重的目的。
  語音時長 01:18”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-25 1544次

• 單純節(jié)食減肥可以嗎
  單純的飲食控制來減肥是不可取的，首先不容易長期堅持，另外恢復(fù)飲食以后體重肯定會出現(xiàn)反復(fù)。減肥，應(yīng)該把飲食控制和運動鍛煉相結(jié)合，這樣才能克服因為單純控制飲食帶來的體重反彈和不利的作用，只有飲食和運動相結(jié)合，才能達到更好的減重效果。飲食需要限制每天進食的總熱量，減少脂肪的攝入，同時根據(jù)每個人的年齡，興趣，季節(jié)，身體健康狀況，選擇合適的運動鍛煉方式，從輕度的鍛煉開始逐漸的增加，酌情的延長運動時間，并且需要長期的堅持。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-13 2871次

• 如何節(jié)食減肥
  你好。節(jié)食減肥，并不是不吃，而是有選擇性地吃，比如減少熱量高的脂肪食物，也不能一味地少吃，或者只吃水果蔬菜，只要每天吃大概七八分飽，葷素搭配好，長期堅持下來，就能夠達到減肥的目的。在這個過程中，一定要注意維生素的補充，很多人節(jié)食，這也不吃，那也不吃，即使吃水果和蔬菜也會選擇一些熱量低的。這樣對于維生素的補充是無益的，其實有一些維生素還可以幫助減肥的。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 4801次

• 節(jié)食減肥有效嗎
  病情分析：節(jié)食減肥是沒有效果的，節(jié)食減肥的危害比較多，如果節(jié)食不當?shù)脑挘瑫霈F(xiàn)許多不良反應(yīng)。因為節(jié)食減肥的成功率比較低，很可能會出現(xiàn)反彈，容易造成內(nèi)分泌的失調(diào)，情況嚴重還會引發(fā)厭食癥。意見建議：要想減肥，需要通過合理的飲食搭配，適當?shù)倪\動達到減肥的目的。不要喝含糖的碳酸飲料。要想控制體重，可以咨詢醫(yī)生或者營養(yǎng)師。另外，也可以選擇針灸減肥以及拔罐減肥。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2021-07-11 902次

• 長期節(jié)食會低鉀血癥嗎
  長期節(jié)食是會導(dǎo)致低鉀血癥的。正常人每天從尿排鉀有50到100mmol，所以需要從食物當中攝取一定的鉀。如果長期節(jié)食，導(dǎo)致攝入的鉀不足，就會出現(xiàn)低鉀血癥。患者會有四肢軟弱無力、疲乏、腱反射減弱或消失，累及到呼吸肌會引起呼吸困難和窒息，可有厭食、惡心、嘔吐和腹脹等腸麻痹等表現(xiàn)，心臟主要表現(xiàn)為興奮性過高、
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 338次

• 節(jié)食會引起低鉀血癥嗎
  節(jié)食一般會引起低鉀血癥。正常人每天從尿液中排出50到100mmol的鉀，因此需要從食物中吸收一定量的鉀。如果節(jié)食導(dǎo)致鉀攝入不足，就會發(fā)生低鉀血癥。患者可能四肢無力、疲勞、肌腱反射減弱或消失，累及呼吸肌，導(dǎo)致呼吸困難和窒息，并可能出現(xiàn)腸麻痹，如厭食、惡心、嘔吐和腹脹。心臟的主要表現(xiàn)為高興奮性、心律異常
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 208次