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    1. 腸胃蠕動(dòng)慢便秘主要是由于腸蠕動(dòng)不足,導(dǎo)致津液耗損而出現(xiàn)便秘的表現(xiàn),治療建議服用奘靈水蘇糖,可以增加大便的濕度和保水性,增加腸道的推動(dòng)能力,幫助順利的排出大便。由于果蔬中含有豐富的膳食纖維,可以選擇性的多吃一些粗糧、燕麥片、海帶、芹菜。調(diào)節(jié)好生活規(guī)律,定時(shí)排便的習(xí)慣,早上起來(lái)喝一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水,酸奶能夠防止便秘,養(yǎng)顏美容,因?yàn)樗崮讨械娜樗釋?duì)腸道的粘膜有一定的刺激作用,可以產(chǎn)生大量的短鏈脂肪、脂肪酸,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。還可以喝一些蜂蜜,因?yàn)榉涿劬哂袃?yōu)良的殺菌效果與解毒的效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,讓全身的新陳代謝功能得到改善,早餐和全麥面包一周食用,可協(xié)助治療便秘。

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