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• 年輕人會(huì)有高血壓?jiǎn)?/div>

  現(xiàn)在高血壓的發(fā)病越來(lái)越年輕化了。我們?cè)陂T診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當(dāng)前的社會(huì)節(jié)奏增快是有關(guān)系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律，這也是引起血壓升高的一個(gè)很重要的因素。所以說年輕人也會(huì)得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關(guān)系，在上高中的時(shí)候就出現(xiàn)了高血壓，像這樣的情況也是需要及時(shí)吃降壓藥的，而且需要長(zhǎng)期服用，把自己的血壓控制在一個(gè)合適的水平。

  

  01:06

  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 8204次

• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒?，F(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對(duì)血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動(dòng)脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無(wú)論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個(gè)對(duì)控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體沒有好處，要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng)，減少激烈的運(yùn)動(dòng)，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕的高血壓患者，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，控制理想的體重，對(duì)年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 26180次

• 年輕人高血壓怎么調(diào)理
  一、通過飲食來(lái)控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運(yùn)動(dòng)來(lái)使血壓降低，運(yùn)動(dòng)不但可以減輕體重，減少因營(yíng)養(yǎng)太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態(tài)的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。三、要適當(dāng)喝茶水，不要喝濃茶喝，喝一些清淡的茶，可以通過促進(jìn)排尿，來(lái)減少高血壓的發(fā)生，例如喝普洱茶等，吃降壓藥的時(shí)候不可以喝茶，茶會(huì)起到解藥的作用。在日常生活中不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，過度操勞，建議在患高血壓期間先培養(yǎng)一些看書的愛好，但是日常的鍛煉還是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 21973次

• 年輕人高血壓如何降壓
  對(duì)于高血壓的年輕人如何降壓，有以下兩個(gè)建議：一，血壓輕度升高，也就是血壓處于140至160、90十至100毫米汞柱這個(gè)水平左右的。建議患者首先嚴(yán)格改善生活方式三個(gè)月，如果嚴(yán)格改善生活方式的效果并不明顯，建議可以考慮口服降壓藥來(lái)降低血壓。二，壓升高明顯，也就是血壓處于160、100毫米汞柱這個(gè)水平以上的，建議在嚴(yán)格改善生活方式和服用降壓藥的基礎(chǔ)上，一定要注意檢查是否存在繼發(fā)性高血壓的可能。如果能夠明確既發(fā)性高血壓的病因，對(duì)癥進(jìn)行處理，可以收到意想不到的降壓效果?？傊?，高血壓患者年輕化已經(jīng)成為一個(gè)越來(lái)越普遍的健康問題，及早預(yù)防及時(shí)處理，對(duì)于年輕人來(lái)說很重要，年輕人也一定要重視這個(gè)問題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 17321次

• 年輕人高血壓怎么調(diào)理
  年輕人高血壓首先要選擇生活干預(yù)療法，就是改變不利于身體健康和心理健康的生活習(xí)慣，比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重，平時(shí)少吃鹽，每天的鹽要控制在5-6克左右，少吃油膩脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，戒煙，限酒，減少精神壓力，避免情緒激動(dòng)，保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，如果生活干預(yù)沒有效果，應(yīng)該到醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用藥物降壓。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 2904次

• 年輕人如何降低高血壓
  病情分析：高血壓與多方面的因素有關(guān)系，比如遺傳，生活作息，飲食習(xí)慣，性別，年齡。年輕人高血壓一部分可能是與遺傳性因素有關(guān)，大部分原因主要還是生活作息不規(guī)律，熬夜，肥胖引起。輕度的高血壓沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，首先應(yīng)調(diào)整自己的生活作息和飲食習(xí)慣，少食油膩刺激性的食物，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，需要選擇降血壓的藥物，比如可以選擇苯磺酸氨氯地平片。意見建議：日常生活中要選擇多種維生素和礦物質(zhì)的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，獼猴桃。保持生活作息的規(guī)律，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-20 901次

• 年輕人高血壓如何調(diào)理
  年輕人患高血壓，調(diào)理關(guān)鍵在于生活方式的改善與合理用藥。通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減壓放松、規(guī)律作息及必要時(shí)的藥物治療，可有效控制血壓，降低心腦血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。1、調(diào)整飲食是高血壓調(diào)理的基礎(chǔ)。年輕人應(yīng)減少高鹽、高脂食物的攝入，如腌制品、油炸食
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 年輕人高血壓怎么調(diào)理
  一、通過飲食來(lái)控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運(yùn)動(dòng)來(lái)使血壓降低，運(yùn)動(dòng)不但可以減輕體重，減少因營(yíng)養(yǎng)太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態(tài)的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。三、要適當(dāng)喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 102次