脾胃不和主要考慮是由不良飲食習(xí)慣、思考過(guò)多、過(guò)度勞累等引起的，應(yīng)及時(shí)就診檢查明確病因，并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)通過(guò)糾正不良飲食習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉身體、加強(qiáng)睡眠質(zhì)量等方式改善。
1、不良飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律是導(dǎo)致脾胃不和比較常見的原因，如果在生活中經(jīng)常有不規(guī)律的飲食、暴飲暴食或饑餓等癥狀，則比較容易破壞正常胃腸功能系統(tǒng)，從而導(dǎo)致脾胃不和。此類人群應(yīng)及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣，做到合理飲食以緩解不適癥狀。
2、思考過(guò)多：在經(jīng)常工作的患者中比較常見，多見于經(jīng)常坐在辦公室、領(lǐng)導(dǎo)等，都可能會(huì)出現(xiàn)脾胃不和的現(xiàn)象。建議及時(shí)控制自己的情緒，也可適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善脾胃不和。
3、過(guò)度勞累：當(dāng)從事繁重的體力勞動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體肌肉會(huì)長(zhǎng)期疲勞，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，在人體新陳代謝降低后，還會(huì)導(dǎo)致胃粘膜受損，從而出現(xiàn)脾胃不和的現(xiàn)象。需及時(shí)加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，有效緩解疲勞。
