備孕時(shí)葉酸一般建議兩人共同補(bǔ)充。
葉酸在胎兒神經(jīng)管發(fā)育過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用，能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。對(duì)于女性而言，葉酸的重要性體現(xiàn)在其對(duì)胎兒早期發(fā)育的支持上。充足的葉酸攝入可以降低胎兒發(fā)生脊柱裂、無(wú)腦兒等嚴(yán)重神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性在備孕期間就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，以確保在懷孕初期體內(nèi)有足夠的葉酸儲(chǔ)備。男性補(bǔ)充葉酸同樣重要。葉酸水平低的男性，其精子質(zhì)量可能會(huì)受到影響，包括精子數(shù)量減少、活力降低等。這些因素都可能間接影響到受孕的成功率和胚胎的質(zhì)量。
除了葉酸片外，還可以通過(guò)食物來(lái)增加葉酸的攝入，如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果和柑橘類水果等。但是由于烹飪過(guò)程中葉酸的損失，以及個(gè)體差異導(dǎo)致的吸收率不同，單純依靠飲食一般難以滿足備孕期間的葉酸需求。
如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
