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    1. 鈣是人體必需的營養(yǎng)元素,對于骨骼健康和神經傳導等生理功能至關重要。然而,過量攝入鈣也會帶來一系列健康問題。

      過量的鈣攝入可能導致高鈣血癥。當血液中鈣離子濃度異常升高時,會引發(fā)厭食、乏力、關節(jié)痛等癥狀,嚴重時甚至可能出現(xiàn)心律失常和昏迷。

      胃腸道損害也是鈣過量的常見后果。過多的鈣劑可能刺激胃黏膜,導致胃酸過多分泌,引發(fā)打嗝、便秘、腹脹等不適,長期如此還可能形成胃潰瘍或胃糜爛。

      腎功能損害不容忽視。腎臟是代謝鈣的主要器官,長期大量攝入鈣會增加腎臟負擔,可能導致腎臟疼痛、出血,甚至引發(fā)腎功能下降。

      結石的形成也與鈣攝入過量有關。當體內無法吸收的鈣與草酸等物質結合,可能形成草酸鈣等結石,增加膽結石、腎結石等風險。

      心血管疾病的風險也會隨之上升。高鈣血癥可能影響心臟的傳導系統(tǒng),導致心律不齊,同時鈣沉積在血管壁可能引發(fā)血管狹窄,增加冠心病、腦血栓等疾病的發(fā)病率。

      合理控制鈣的攝入量至關重要。在補充鈣質時,應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,確保攝入量在適宜范圍內,以維護身體健康。

      以上內容僅供參考

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