一般可以空腹跑步，但需謹(jǐn)慎并注意個(gè)體差異。
對(duì)于身體健康、無低血糖歷史的人來說，適度的空腹跑步可以加速脂肪燃燒，有助于控制體重和提高心肺功能。然而，對(duì)于糖尿病患者、低血糖患者或有其他代謝性疾病的人來說，空腹跑步可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平急劇下降，引發(fā)頭暈、乏力甚至?xí)炟实劝Y狀。
某些藥物會(huì)影響血糖水平，如降糖藥（如鹽酸二甲雙胍、格列本脲等）和某些心臟病藥物（如β受體阻滯劑）。服用這些藥物的人在空腹跑步前，應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，以防運(yùn)動(dòng)中發(fā)生低血糖。
有慢性疾病如心臟病、糖尿病的人，應(yīng)在跑步前咨詢醫(yī)生。年長(zhǎng)者可能對(duì)低血糖更為敏感，需特別小心。初學(xué)者應(yīng)從輕度運(yùn)動(dòng)開始，逐步適應(yīng)。跑步前適量攝入易消化、高糖食物可預(yù)防低血糖。
以減肥為目的的跑步可在空腹時(shí)進(jìn)行，以加速脂肪燃燒；以健身或提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)為目的的跑步，則建議在運(yùn)動(dòng)前適量進(jìn)食。
總之，空腹跑步并非適合所有人，需根據(jù)個(gè)人健康狀況、藥物使用情況、年齡、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和飲食習(xí)慣來決定。在進(jìn)行空腹跑步前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的意見。
