絕經(jīng)是女性一個正常的生理過程,不必過于緊張,順其自然就好,在絕經(jīng)期一定要注意保持平和的心態(tài),緩解生活和工作的壓力,保證休息和睡眠。
建議平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣、生冷、寒涼的食物,適當?shù)腻憻捝眢w,多做一些有氧的運動,提高身體的免疫力。
絕經(jīng)是女性一個正常的生理過程,不必過于緊張,順其自然就好,在絕經(jīng)期一定要注意保持平和的心態(tài),緩解生活和工作的壓力,保證休息和睡眠。
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