吃榴蓮對女人具有緩解饑餓、補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防便秘等好處，壞處是身體肥胖、容易上火、引發(fā)便秘、引發(fā)胃腸道不適、血糖升高等，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
好處：
1、緩解饑餓：
榴蓮中含有大量的糖分，可以快速為身體補(bǔ)充能量，從而起到緩解饑餓的作用。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：
榴蓮中含有大量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的生理活動和生理功能。
3、補(bǔ)充維生素：
榴蓮中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素，適量食用后，可以在一定程度上預(yù)防維生素缺乏。
4、增強(qiáng)體質(zhì)：
榴蓮中含有一定量的鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)，可以加快機(jī)體新陳代謝，對于增強(qiáng)體質(zhì)起到積極作用。
5、預(yù)防便秘：
榴蓮中的膳食纖維含量比較高，可以加快胃腸道蠕動，從而起到預(yù)防便秘的作用。
壞處：
1、身體肥胖：
榴蓮屬于高糖水果，且熱量比較高，攝入過多后會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而造成身體肥胖。
2、容易上火：
榴蓮性質(zhì)偏熱，一次性吃的過多會導(dǎo)致體內(nèi)熱邪增多，出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡等上火癥狀。
3、引發(fā)便秘：
如果經(jīng)常大量吃榴蓮，會導(dǎo)致纖維素在腸道中吸水膨脹，影響胃腸道的消化與吸收，從而出現(xiàn)便秘的癥狀。
4、引發(fā)胃腸道不適：
榴蓮中含有較多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，食用過多后，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀。
5、血糖升高：
榴蓮是一種含糖量較高的水果，若患者本身血糖偏高，或存在糖尿病等代謝性疾病，食用榴蓮后，可能會進(jìn)一步加重胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血糖升高。
在日常生活中，為了保持營養(yǎng)均衡，患者還可以適當(dāng)攝入一些新鮮的蔬菜，如黃瓜、番茄、菠菜等，有利于身體健康。
