大便拉不出來是指便秘，沒有便秘怎么辦快速解決這一說法，便秘可能是飲食因素、水分?jǐn)z入過少、心理壓力、痔瘡、腸息肉等原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、飲食因素：
對于長期食用辛辣、刺激性食物，比如麻辣香鍋、辣椒等，導(dǎo)致消化道黏膜屏障受損，影響腸道對水分的吸收，從而導(dǎo)致便秘。建議調(diào)理飲食，多吃一些清淡的食物。
2、水分?jǐn)z入過少：
由于喝水較少，導(dǎo)致機(jī)體缺水，是腸道內(nèi)分泌不足，腸道蠕動變慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間長，而引起便秘。建議及時(shí)補(bǔ)充水分，避免機(jī)體缺水。
3、心理壓力：
由于生活中、工作中壓力較大，導(dǎo)致情緒過度緊張焦慮，使植物神經(jīng)發(fā)生紊亂，影響胃腸功能，從而又發(fā)便秘。建議通過聽音樂、深呼吸等方式進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。
4、痔瘡：
由不良排便習(xí)慣、慢性疾病等原因引起，痔瘡直腸脫垂，使直腸平滑肌收縮功能減弱，導(dǎo)致代謝物滯留在腸道內(nèi)，引起便秘?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用痔速寧片、槐角片、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物治療。
5、腸息肉：
與高脂肪飲食、吸煙等因素有關(guān)，長期肉較大是，會堵塞腸腔，導(dǎo)致糞便通過受阻，進(jìn)而引發(fā)便秘?？梢栽卺t(yī)生的操作下進(jìn)行內(nèi)鏡下切除術(shù)、腹腔鏡下切除術(shù)、開腹手術(shù)切除術(shù)等方式治療。
在日常生活中，注意清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜、獼猴桃、香蕉等。
