晚上喝荷葉茶是否影響睡眠應(yīng)根據(jù)攝入量進(jìn)行判斷，少量的喝荷葉茶，通常不會(huì)影響睡眠。過(guò)量的喝荷葉茶，一般會(huì)影響睡眠。
1、不會(huì)影響睡眠：
荷葉茶通常是由荷葉為主要原料沖泡制作而成的，其中含有豐富的生物堿、多種維生素、多糖、有機(jī)酸、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。晚上適當(dāng)喝一些荷葉茶，能夠?yàn)樯眢w提供豐富的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少量的喝一般不會(huì)影響到睡眠。
2、會(huì)影響睡眠：
荷葉茶中還含有一定的茶堿，如果在晚上的時(shí)候過(guò)量的喝荷葉茶，容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，引起失眠、心跳加快等癥狀。而且過(guò)量喝荷葉茶，還容易導(dǎo)致機(jī)體代謝速度加快，引起小便增多、小便頻繁等現(xiàn)象，從而會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。所以過(guò)量的喝荷葉茶，一般會(huì)影響睡眠。
如果患者本身存在睡眠質(zhì)量不好的情況，在晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菽_，或者是喝一杯熱牛奶，對(duì)促進(jìn)睡眠有幫助。
