20歲老是忘事記憶力下降可以采用食療法治療。記憶力下降、健忘可見于多種原因，基本與軀體健康狀況有關(guān)。在出現(xiàn)健忘、記憶力下降的情況時，在生活中也可多食用一些健腦食品，如核桃、葡萄等，可以促進細胞生長，營養(yǎng)大腦，從而達到增強記憶力的目的。在感到記憶力明顯下降后，應(yīng)立即引起注意或立即就醫(yī)。日常生活中注意保持充足的睡眠、保持平和的心態(tài)，多運動，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、豬肝、魚肉等，也應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果以達到補充充足的維生素的目的。
20歲老是忘事記憶力下降怎么辦
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2022-09-062569次
以上內(nèi)容僅供參考
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記憶力下降怎么辦這是一個在門診經(jīng)常會被病人問到的問題，如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個什么樣的起病方式出現(xiàn)的。如果是這種急性的，突發(fā)的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴重，那么我們就一定要來醫(yī)院及時地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進的一個過程，持續(xù)的時間比較長，那么我們建議患者還是來門診進行進一步的相關(guān)檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進行相關(guān)的血液檢查、影像學(xué)檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。
01:16
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4203次
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腦記憶力下降怎么辦如果說我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，自己會出現(xiàn)這種，腦記憶力下降的情況，首先我們要來醫(yī)院，進行一下相關(guān)的檢查，因為這種記憶力下降，我們還是推薦患者，要早期發(fā)現(xiàn)早期的診斷，然后早期的治療，如果說到醫(yī)院里檢查以后，并沒有發(fā)現(xiàn)，我們有一些器質(zhì)性的病變，我們可以通過以下的方式，來改善我們的記憶力，首先我們要多鍛煉、多用腦，因為腦細胞是越用越靈活，越用越好的，這樣多用腦，才能保持腦細胞的年輕。
01:09
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 3609次
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20歲記憶力下降的原因如果患者20歲出現(xiàn)了記憶力下降，它的原因可能與長期的熬夜，失眠有一定的相關(guān)性，當然也不能完全排除其他疾病所造成的。其他疾病，比如患者出現(xiàn)了遺傳性的腦血管疾病，有可能會有血管的狹窄，或者是腦小血管出現(xiàn)病變，在這種情況下，就有可能會影響神經(jīng)細胞，造成了記憶力的下降。甚至有些病人可能還會出現(xiàn)認知功能下降，或者是反應(yīng)遲鈍等一系列的臨床表現(xiàn)。所以無法根據(jù)年齡來判斷，記憶力下降出現(xiàn)的原因，這個應(yīng)該讓病人到醫(yī)院進行正規(guī)的診治以后，然后才能明確診斷。語音時長 01:17”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-24 4186次
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20多歲記憶力下降怎么辦如果20多歲就出現(xiàn)了記憶力下降，一定要查明原因。有些患者有可能是因為學(xué)習(xí)壓力，工作壓力比較大，患者常常感到力不從心，這些患者就容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等情感障礙，導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力下降。對于此類患者來說，一定要調(diào)整自身的情緒，要排解不良的情感?；颊咭D(zhuǎn)移注意力，可以聽一些舒緩的音樂也可以通過運動來轉(zhuǎn)移注意力。這些患者平時也要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜，不能過度的勞累?；颊呷绻洃浟γ黠@下降，應(yīng)該要到醫(yī)院就診，這些患者沒有禁忌癥的話，可以應(yīng)用一些營養(yǎng)神經(jīng)和改善顱內(nèi)供血的藥物，患者也要戒煙戒酒。語音時長 01:08”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-24 3629次
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20多歲記憶力下降怎么辦病情分析：年輕人出現(xiàn)記憶力下降，首先應(yīng)考慮睡眠因素。當睡眠不足，睡眠質(zhì)量差時會縮短深睡眠時間，影響近記憶力的形成。其次是否伴有腦炎，癲癇，脫髓鞘病等可能導(dǎo)致記憶力下降的疾病，需根據(jù)病因，對因治療。意見建議：建議保證日常適當?shù)捏w育運動，保證食物的正常攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證每晚的睡眠質(zhì)量，及時就醫(yī)，明確病因。
許多
主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院
2020-06-30 701次
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30歲記憶力下降怎么辦病情分析：一般來說先要去醫(yī)院排除器質(zhì)性病變，此外此時還建議患者可以多和人進行交流，培養(yǎng)社交能力，能夠有效的提高記憶力。同時要多進行運動鍛煉，有助于健腦，多進行有氧運動，促進全身血液循環(huán)，可以增進腦功能，避免記憶力進一步衰退。意見建議：建議患者在日常生活中可以多做一些健腦益腦的小游戲。平時要多吃富含高蛋白的食物，多吃富含維生素b的新鮮蔬菜水果。多看書，多學(xué)習(xí)。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-16 802次
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20多歲記憶力下降，怎么辦？前段時間，我身邊有一個朋友，他發(fā)現(xiàn)自己越來越容易忘記事情，甚至有時候會在短時間內(nèi)忘記剛剛發(fā)生過的事情。這讓他感到非常困擾，擔心自己出現(xiàn)了健康問題。去醫(yī)院檢查后，竟然發(fā)現(xiàn)他的記憶力下降是因為生活壓力過大和缺乏充足的睡眠。其實，記憶力下降并不一定是由嚴重健康問題引起的。生活中的一些不良習(xí)慣，如長時間熬夜
2024-03-09 0次
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30歲記憶力下降怎么辦人到三十歲左右出現(xiàn)記憶力減退是正常現(xiàn)象，記憶力下降的患者在生活中要注意以下幾點：第一點，采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等。第二點，正確進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。第三點，在飲食中要
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 524次
