氣血兩虛要?dú)庋p補(bǔ)，要補(bǔ)氣又要補(bǔ)血。在飲食上面可以多吃一些桂圓，紅棗，鴿子肉，牛肉，雞肉，因?yàn)檫@些食物具有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋骨，養(yǎng)精填髓，養(yǎng)血安神的作用。平時(shí)也要注意加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)補(bǔ)氣血，增強(qiáng)體質(zhì)最好的方法。
氣血兩虛的食補(bǔ)法有哪些
郭明冬主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-07-275535次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
氣血兩虛的癥狀有哪些氣血兩虛的癥狀為神疲乏力、少氣懶言、面色枯黃或者是淡白，伴有失眠多夢(mèng)、心悸、頭暈?zāi)垦?，女性表現(xiàn)為月經(jīng)量少或者是經(jīng)期延長(zhǎng)、閉經(jīng)、舌淡等。氣血兩虛可以是因?yàn)榫貌∠乃?，也可能是由于先有失血，隨后出現(xiàn)氣虛血脫，而出現(xiàn)的氣血兩虛。氣血兩虛是指氣虛和血虛同時(shí)存在，氣虛的表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、畏寒、肢冷、自汗、發(fā)育延緩、疲勞乏力、耳鳴、頭暈、心悸氣短等；血虛會(huì)表現(xiàn)為面色無(wú)華、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、精神恍惚、健忘失眠、心悸、手腳麻木、視力模糊等。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 11189次
-
氣血兩虛如何調(diào)理氣血兩虛可以通過(guò)飲食、中成藥進(jìn)行調(diào)理，也可以采用針灸的方式進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還需要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。首先就是飲食調(diào)理，氣血兩虛首先是調(diào)理脾胃，脾胃是氣血的生化之源，可以通過(guò)飲食調(diào)理，可以多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。中成藥也可以口服補(bǔ)氣血的藥物，如八珍丸、歸脾丸等。另外還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像快走、太極拳等。如果運(yùn)動(dòng)量少，氣血不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻塞，也會(huì)引起氣血兩虛的癥狀。針灸調(diào)理需注意找專業(yè)人士操作，一般可以選用百會(huì)、關(guān)元、神闕、足三里、三陰交、合谷、太沖等穴。當(dāng)身體出現(xiàn)氣血兩虛的臨床癥狀，會(huì)出現(xiàn)少氣乏力、倦怠懶言、頭暈?zāi)垦?、食少納呆、身體虛弱等情況，所以出現(xiàn)氣血兩虛需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。
01:55
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 19044次
-
氣血兩虛的癥狀氣血兩虛，它包括氣虛和血虛同時(shí)出現(xiàn)，這樣一種病的狀態(tài)，就稱為氣血兩虛。氣血兩虛可以是因?yàn)榫貌∠乃?，而出現(xiàn)氣血兩傷，也可以是先有失血，隨后出現(xiàn)氣隨血脫而出現(xiàn)氣血兩虛，也可以因?yàn)榫貌『臍猓詈蟪霈F(xiàn)血的化生減少，而最終出現(xiàn)氣血兩虛這樣一種情況。不管是怎么形成的，最終都會(huì)導(dǎo)致氣的溫煦作用減弱，以致血的濡養(yǎng)功用減弱。氣血兩虛以后以致臟腑、經(jīng)絡(luò)以及肢體，它的濡養(yǎng)功能就出現(xiàn)了異常，機(jī)體的調(diào)節(jié)功用以及生理功能的推動(dòng)作用也減弱了。因此，可以出現(xiàn)這個(gè)所謂的不榮或者不運(yùn)這樣兩種情況。臨床上，主要可以表現(xiàn)為機(jī)體失養(yǎng)以后，感覺(jué)運(yùn)動(dòng)的失常，比如有面色的萎黃，少氣懶言，疲乏無(wú)力，形體消瘦，心悸失眠，皮膚干燥，肢體的麻木，甚至?xí)霈F(xiàn)感覺(jué)的異常，時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)出現(xiàn)肢體萎廢不用這樣一些臨床表現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
張永前
主治醫(yī)師慶陽(yáng)市人民醫(yī)院
2018-11-28 59947次
-
氣血兩虛型便秘的癥狀有哪些氣血兩虛型便秘的癥狀有患者排便困難，排便費(fèi)力，大便干結(jié)，大便數(shù)日一行，并伴有少氣懶言，腰膝酸軟，唇甲色淡，面色萎黃，精神萎靡不振，乏力等癥狀。這時(shí)的治療原則是益氣、養(yǎng)血、通便，可以應(yīng)用八珍湯等加減治療，在治療期間，患者還應(yīng)注意飲食不要吃辛辣、刺激或過(guò)于寒涼的食物，以上食物可以加重癥狀。在治療時(shí)患者還應(yīng)注意生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒，抽煙等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-09 1781次
-
氣血兩虛的食補(bǔ)法有哪些氣血兩虛要?dú)庋p補(bǔ)，要補(bǔ)氣又要補(bǔ)血。在飲食上面可以多吃一些桂圓，紅棗，鴿子肉，牛肉，雞肉，因?yàn)檫@些食物具有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋骨，養(yǎng)精填髓，養(yǎng)血安神的作用。平時(shí)也要注意加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)補(bǔ)氣血，增強(qiáng)體質(zhì)最好的方法。
朱微微
主治醫(yī)師中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-12-01 5207次
-
氣血兩虛的癥狀氣血兩虛，包括氣虛和血虛。氣血兩虛的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致肝腑功能的退化，引起早衰氣虛及肝腑功能衰退，抗病能力差，表現(xiàn)為畏寒肢冷自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無(wú)力，心悸氣短，發(fā)育遲緩。血虛可見(jiàn)面色無(wú)華萎黃。皮膚干燥，毛發(fā)枯萎，指甲干裂，健忘心悸，精神恍惚。
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 8302次
-
氣血兩虛怎么食補(bǔ)氣血兩虛可以食用大棗、枸杞、山藥、桑葚、牛肉等食物進(jìn)行食補(bǔ)。如果身體出現(xiàn)任何不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。1、大棗：大棗是一種藥食同源的食物，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津的功效，可以輔助治療氣血兩虛、貧血等。2、枸杞：枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素和微量元素，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠輔助緩解氣血兩虛的情
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-21 0次
-
氣血兩虛的癥狀有哪些氣血兩虛的癥狀一般有胸悶、失眠、消化不良等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)口服藥物的方式進(jìn)行治療。1、胸悶：氣血兩虛在臨床上又稱氣血不足，發(fā)病原因可能與先天因素、飲食不節(jié)等有關(guān)?；疾∫院髸?huì)導(dǎo)致氣道不通，吸氣能力較弱，從而會(huì)出現(xiàn)胸悶的癥狀。2、失眠：本病會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，使心臟失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)失眠的癥狀，具體可
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-05-26 0次
