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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        裸關(guān)節(jié)有損傷可以活動(dòng)裸關(guān)節(jié)嗎
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      賈小寶主治醫(yī)師
      
                                
      中國人民解放軍第八一醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2019-03-132823次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
      1、踝關(guān)節(jié)是人體承受重力最大的一個(gè)關(guān)節(jié)，集中了幾乎整個(gè)身體的重量，踝關(guān)節(jié)損傷的幾率非常高。不要輕易活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，損傷可不是小事。
      2、損傷傷之后隨便活動(dòng)踝關(guān)節(jié)很可能會(huì)加重病情，導(dǎo)致韌帶拉傷，不容易恢復(fù)。
      3、踝關(guān)節(jié)損傷之后要用繃帶固定好，固定的不好會(huì)留下后遺癥，最好用彈性繃帶進(jìn)行固定，并保持不動(dòng)，好好休息。
      4.等差不多恢復(fù)半個(gè)月左右，根據(jù)受傷情況，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以嘗試落地輕輕走幾步。不過一開始不要過分用力，要借助未受傷的那條腿多用點(diǎn)力。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      治療建議：
      
                                        
      
                                            
      可以服用活血化瘀的藥物，如三七片、云南白藥膠囊等，再者買一些外敷的藥每天在受傷部位涂抹，如紅花油、云南白氣霧劑等，這樣可以活血化瘀，止痛，消除紅腫。另外，休息的時(shí)候要將患肢抬高，可以在腳下面墊東西，幫助促進(jìn)踝部和腳部的血液流通，消腫快一些。情況嚴(yán)重者要去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行專業(yè)性的治療。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      飲食注意：
      
                                        
      
                                            
      飲食要清淡，多吃綠色蔬菜如菠菜，娃娃菜，青菜等，雞蛋、豆?jié){、瘦肉、白米粥、蘋果、香蕉。多喝水促進(jìn)血液循環(huán)，還能加快機(jī)體排毒，也防止便秘。
      忌食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、麻辣雞翅等。
      扭傷嚴(yán)重者臥床時(shí)，要保證室內(nèi)空氣新鮮，勤給患者擦拭身體，保持衛(wèi)生。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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