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    1. 年輕人腎虛一般多久能恢復

      概述:

      年輕人腎虛一般最快也要3到6個月的時間恢復。調理腎虛是慢性的過程,患者切不要過于急躁。首先要改掉一些不良的生活習慣,像飲食不當、憂思過多、熬夜、酗酒、性生活頻繁等。其次,可以適當的吃一些滋養(yǎng)補腎的食物,像雞蛋、鴿子蛋、甲魚、鱸魚、桂圓、枸杞等,也可以吃一些黑芝麻、黑豆、核桃、板栗等堅果,還可以適當的進行中醫(yī)的調理,可以吃中成藥溫腎蘇拉甫片,效果比較好。

      癥狀:

      年輕人腎虛可能會有一些表現,像男性可能會有性欲降低、陽萎、遺精、早泄等,女性可能有月經周期紊亂、不孕等,患者還可能有精神不振、注意力不集中、記憶力減退、發(fā)胖、脫發(fā)、腰膝酸軟、浮腫、聽力減退、失神、情緒難以自控等,這些對于工作和生活都有很大的影響。

      注意事項:

      在日常生活中要注意生活起居有規(guī)律,每日早睡早起,不要熬夜,飲食要適宜適量,不可暴飲暴食,不要飲酒,禁食一些辛辣刺激性的食物,禁食油膩、生冷以及寒涼的食物,多注意休息,工作中要勞逸結合,不要過于勞累,要適當的進行戶外體育鍛煉,增強抵抗力,像慢跑、散步、太極拳等,保持心情的愉悅,適當的多飲水,促進體內廢物的排泄。

      以上內容僅供參考

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