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• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問(wèn)題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問(wèn)題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 14215次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒(méi)有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒(méi)有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒(méi)有影響的，不用過(guò)于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺(jué)，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬曬太陽(yáng)等，晚上睡覺(jué)前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時(shí)飲食要清淡易消化，俗話說(shuō)，胃不和則臥不安。對(duì)于通過(guò)飲食和改善生活方式都無(wú)法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來(lái)進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1609次

• 失眠的危害有哪些
  隨著經(jīng)濟(jì)迅速的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的增快，很多人經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，原因在于精神緊張，過(guò)度的焦慮以及疲勞，壓力和亞健康狀態(tài)而導(dǎo)致失眠，失眠有哪些危害，大致有以下幾個(gè)方面：第一，失眠會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。影響人們?cè)谌粘Ｉ钪械墓ぷ?，學(xué)習(xí)以及其他方面，甚至睡眠不好的患者，還會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的交通事故，因?yàn)樗卟缓?，駕車(chē)的話可能會(huì)出現(xiàn)事故。第二，失眠會(huì)影響情緒。如果長(zhǎng)期失眠，會(huì)使人變得焦慮，煩躁，抑郁，易怒，甚至登高而歌，棄衣而行等。第三，長(zhǎng)期失眠的患者，還會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，經(jīng)常感冒，也容易得其他一些慢性疾病。所以，通過(guò)以上幾點(diǎn)分析，失眠應(yīng)該得到重視和良好的治療，應(yīng)該選用中西醫(yī)結(jié)合的治療方式。包括一些中醫(yī)的理療方法，比如針灸，艾灸等，失眠就能夠緩解，從而減少對(duì)人體的危害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-21 4183次

• 失眠有哪些危害
  長(zhǎng)期失眠的患者，可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱，時(shí)間久的患者可能會(huì)產(chǎn)生抑郁癥，會(huì)加大心腦血管疾病的發(fā)病概率，病情較重的患者甚至影響生育功能。男子可能會(huì)出現(xiàn)遺精，早泄，陽(yáng)痿等癥狀，女子可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)少，閉經(jīng)和崩漏的現(xiàn)象。若是長(zhǎng)期失眠的患者，平時(shí)要保持心情舒暢，避免過(guò)度憂慮，興奮等不良情緒的刺激。飲食上要以清淡飲食為主，多吃一些含有纖維的食物，少食辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，不要喝濃茶和咖啡，要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。病情較重的患者，可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理；亦可以口服中成藥，如百樂(lè)眠膠囊等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-12 1511次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有很多，如果長(zhǎng)時(shí)間在睡眠不足的情況下，人的情緒表現(xiàn)最為激烈，主要表現(xiàn)為焦慮或者是抑郁，甚至有些人會(huì)脾氣更加暴躁。長(zhǎng)期失眠也可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，大腦如果長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，也會(huì)出現(xiàn)精神緊張、頭暈、頭痛等癥狀。普通的失眠多由過(guò)度勞累引起，因此建議運(yùn)動(dòng)要適量，平時(shí)保持良好的心情，多吃蔬菜和水果，必要時(shí)到醫(yī)院就診。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-23 2802次

• 長(zhǎng)期失眠的危害有哪些
  病情分析：長(zhǎng)期失眠容易引起頭暈、頭痛、精神不振、食欲減退等不適癥狀，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起痤瘡、肥胖、皮膚粗糙等；長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，容易誘發(fā)感冒等疾病，失眠對(duì)記憶力、注意力、情緒等方面也會(huì)產(chǎn)生危害。意見(jiàn)建議：患者一定去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，盡最大可能改變生活方式，注意不要偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，規(guī)律作息，保證睡眠時(shí)間充足。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-11-19 3303次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)。偶爾的失眠帶來(lái)的是第2天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導(dǎo)致精神障礙。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 51次

• 失眠會(huì)造成哪些危害
  患者白天會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)不舒服的表現(xiàn)，很疲憊，在工作、學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，注意力不集中，有明顯的記憶力下降，甚至可能會(huì)影響到社交能力。另外，很多患者會(huì)出現(xiàn)情緒的改變，容易煩躁、激動(dòng)、愛(ài)發(fā)脾氣。有的病人會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)的軀體不舒服，比如頭疼、頭暈，還可能會(huì)出
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-22 0次