一、停止練功,因?yàn)槌跗叩臍飧惺菑木毠χ械脕淼?,如果不采取釜底抽薪的措施,只是開鍋打涼水是無濟(jì)于事的。
二、端正對(duì)氣感的認(rèn)識(shí),不要相信某些迷信宣傳,根本沒有什么鬼神附體之說,也不是什么真的有一股氣在體內(nèi)流竄,為此而焦慮、恐懼是完全沒有必要的。
三、分散注意力,要做到不去再想氣感這件事,把注意力努力轉(zhuǎn)到工作和學(xué)習(xí)上,還可以參加一定的家務(wù)勞動(dòng)和活動(dòng)。
四、藥物治療,癥狀嚴(yán)重者,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物,比如安定、舒樂安定、佳樂安定等等,也可以加用谷維素,為此而失眠的人可以服用氯硝安定、思諾思、憶夢(mèng)返等安眠藥。
五、其他治療,可以考慮使用針灸、電針、生物反饋等治療。