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    1. 一般可以在上午喝黑咖啡,不建議在下午喝,以免影響睡眠。

      黑咖啡中含有咖啡因成分,在日常生活中適量的喝一些黑咖啡,可以起到提神醒腦的作用,因為黑咖啡中的咖啡因成分會刺激中樞神經(jīng),容易引起神經(jīng)興奮,從而可以起到振奮精神的作用,對改善疲乏、困倦癥狀有幫助??梢栽谏衔绾群诳Х?,能夠緩解一整天的疲乏感,還可以提高工作效率。如果在下午喝,可能在晚上睡覺前會出現(xiàn)失眠癥狀,不利于身體健康。另外,黑咖啡中的熱量比較高,在上午喝了之后,能夠補充身體所需的能量,對緩解饑餓感也有幫助,在下午喝了之后可能會導致身體長胖,不利于減肥。

      對于有胃部疾病或失眠癥狀的人群,在喝黑咖啡時一定要注意濃度以及攝入量,不可以喝過濃的黑咖啡,以免加重患者原有的病情。

      以上內(nèi)容僅供參考

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