AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 如何刺激腦垂體分泌生長激素

      一,通過食物等刺激腦垂體分泌生長激素,合理飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳躍性的運(yùn)動(dòng),搭配鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)豐富的食物,可以有效的促進(jìn)身體的生長發(fā)育。

      二,合理的運(yùn)動(dòng)有益于生長素的分泌,通過合理的運(yùn)動(dòng)能使生長激素分泌明顯增加,引導(dǎo)孩子進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng),比如日??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打籃球,可以起到一定的促進(jìn)功能。

      三,進(jìn)行睡眠,睡眠一個(gè)小時(shí)后生長激素分泌達(dá)到最高值,睡前進(jìn)行規(guī)律性運(yùn)動(dòng),因運(yùn)動(dòng)后睡眠質(zhì)量提高更有利于促進(jìn)生長激素分泌,但運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng),以不疲勞為宜,運(yùn)動(dòng)量偏大或過大反而抑制生長激素分泌。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦