女孩來月經(jīng)后一般還能長高5~10厘米,平時要定期帶女孩去醫(yī)院體檢,能夠了解生長發(fā)育情況。
女孩隨著年齡的逐漸增長,會進入青春期,第二性征逐漸發(fā)育,會有月經(jīng)初潮。月經(jīng)受體內(nèi)激素變化所影響,雌激素分泌量增多,可以促進骨骺線閉合,限制身高增長。如果女孩體內(nèi)的雌激素水平比較少,而且骨齡比較小,一般還能長高7~10厘米。如果體內(nèi)雌激素水平比較高,而且骨齡比較大,通常還能長高5~7厘米,具體的情況因人而異。
來月經(jīng)期間,女孩要注意個人衛(wèi)生,不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品,要定期更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。平時要注意休息,避免劇烈活動,飲食也要以清淡為主,還要多樣化,可以吃新鮮的水果蔬菜,比如黃瓜,雪梨,西紅柿等,平時要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,良好的生活習(xí)慣有助于身高增長。