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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-02 3356次

• 甲磺酸酚妥拉明片和偉哥哪個更健康

  兩者都是有副作用的，副作用的癥狀不一樣。甲磺酸酚妥拉明片常見有鼻塞，頭痛，面色潮紅、消化不良，腹瀉，尿道感染，乏力，胸悶，一次性輕微幻覺和皮疹，少數患者可能有心悸，心動過速，心律失常，乏力，惡心嘔吐，低血壓，極個別患者可能直立性低血壓。所以低血壓，嚴重動脈硬化，心臟器質性損害，腎功能不全者，胃與十二指腸潰瘍患者以及對本品過敏者慎用。另外一個偉哥枸櫞酸西地那非出現(xiàn)過的不良反應主要是全身性面部水腫、光敏反應、休克、乏力、疼痛、寒戰(zhàn)、意外跌倒、腹痛、過敏反應、胸痛、意外損傷，心絞痛、低血壓、嘔吐、胃炎、呼吸困難、抑郁、蕁麻疹等等，所以1.最近6個月內曾有心肌梗塞、休克或危及生命的心律失常的患者禁用。2.靜息狀態(tài)低血壓（血壓90/50mmHg以下）或高血壓（血壓170/110mmHg以上）的患者禁用。3.有心力衰竭或冠心病不穩(wěn)定型心絞痛的患者禁用。4.色素視網膜炎的患者禁用。5.鐮狀細胞性貧血或相關貧血患者禁用。

  

  02:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-08-13 111446次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說病情得到合理的控制是可以進行長跑的，但是有一部分出現(xiàn)了甲亢相關性的嚴重的并發(fā)癥，最好不要進行晨跑。比如說甲亢的病情如果沒有得到合理的干預和治療，可以導致患者出現(xiàn)甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會加重心力衰竭的情況，所以，如果甲亢的患者有這些嚴重的并發(fā)癥是不能夠進行長跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干預和治療，可以治愈，和正常人其實沒有太大的差別，這種情況之下可以進行晨跑。
  語音時長 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-28 1684次

• 夜跑能減肥嗎
  夜跑是有可能讓體重降低的，但重點在于堅持，除此之外，比如快走騎行，打羽毛球，游泳都是比較好的活動方式，在活動的初期不可運動量過大，以免出現(xiàn)過度的疲勞，還可能會出現(xiàn)難以堅持鍛煉的心理，應緩慢地增加活動量，除了堅持運動外，還要嚴格控制飲食，比如不要吃含脂肪過多的食物，如油炸食品，肥肉，肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖過高的果汁等，還要減少米面等淀粉食物的攝入，可以增加青菜以及水果的攝入量。在夜間如果感到饑餓時，可以吃一些水果和水煮西蘭花等清淡的食物，以免出現(xiàn)低血糖反應。一般通過控制飲食以及堅持鍛煉，慢慢的體重都是可以降下來的。
  語音時長 01:12”
  韓志峰 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-21 2955次

• 甲亢能晨跑嗎
  病情分析：甲狀腺功能亢進癥的患者，如果病情穩(wěn)定，當然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的時間和強度。并且要注意循序漸進，不可突然高強度劇烈運動。意見建議：建議甲亢的患者如果準備運動鍛煉，一定要先把甲狀腺功能控制到正常，等甲亢癥狀改善以后。再選擇最適合自己的運動鍛煉方式，推薦有氧運動為主。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-13 1202次

• 夜跑的好處是什么
  病情分析：長期堅持夜跑，有助于增強自身抵抗力，同時也可以起到減肥、穩(wěn)定血壓以及改善心情等作用。但是一定要注意，如果近期頻發(fā)心臟不適癥狀，一定要注意多休息，減少活動。意見建議：建議患者在夜跑之前可以先測量心率和血壓，同時要注意在夜跑之前適當的放松四肢關節(jié)，尤其是對于長期不運動的患者一定要量力而行，不可以一次性跑太久。對于膝蓋有損傷的患者，要注意一次跑步時間不宜過長。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-07-14 601次

• 晨跑和夜跑哪個更健康？
  自從被確診為高血壓以后，我開始更加注重身體的健康與鍛煉。跑步，作為一種簡單而有效的鍛煉方法，成了我日常生活中的一部分。然而，關于晨跑和夜跑哪個更健康的問題，我一直充滿好奇。后來我一直不斷探索和體驗，終于總結出來的一些經驗，今天分享給大家，希
  2024-03-13 0次

• 晨跑和夜跑哪個更健康
  在追求健康生活的道路上，跑步作為一種簡單而有效的鍛煉方式，備受青睞。然而，關于晨跑與夜跑哪個更健康的話題，一直眾說紛紜。那么，晨跑和夜跑到底哪個更健康呢？接下來，我想給大家揭開這一謎團：其實，這個問題沒有絕對的答案說晨跑或夜跑一定更健康，兩者各有利弊，具體可以根據個人喜好進行選擇。晨跑的利弊晨跑的好
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-20 0次