絲瓜水通常是由絲瓜榨的水。功效通常有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充維生素、增進(jìn)食欲、增加飽腹感、促進(jìn)消化等,作用通常有改善口渴、維生素缺乏、食欲不振、饑餓、消化不良等,需要控制攝入量。
1、補(bǔ)充水分:
絲瓜水中含有大量的水分,所以適量飲用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,達(dá)到緩解口渴的目的。
2、補(bǔ)充維生素:
通常絲瓜水中含有大量的維生素,比如維生素C、維生素A、維生素B等,適當(dāng)喝可以為身體補(bǔ)充維生素,改善維生素缺乏。
3、增進(jìn)食欲:
絲瓜水具有香甜的味道,所以適量喝能夠增進(jìn)食欲,改善食欲不振。
4、增加飽腹感:
由于絲瓜水中含有礦物質(zhì)以及多種微量元素,適量喝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的目的。
5、促進(jìn)消化:
絲瓜水中含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,起到改善消化不良的效果。
任何食物都需要控制飲用量,不能夠一次性喝的過(guò)多。