月經(jīng)來潮可以通過月經(jīng)周期、陰道出血時間、出血量、體溫變化、情緒變化等方法判斷。
1、月經(jīng)周期:
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落形成的,月經(jīng)周期通常是21~35天,可以根據(jù)月經(jīng)周期推算下次月經(jīng)的時間。
2、陰道出血時間:
月經(jīng)期一般是3~7天,如果陰道出血的時間在這個范圍內(nèi),可以判斷是月經(jīng)來潮。
3、出血量:
月經(jīng)的出血量一般是20~60毫升,也可以根據(jù)出血量來進(jìn)行判斷,如果出血量超出正常范圍或者少于正常值,屬于病理情況。
4、體溫變化:
來月經(jīng)期間,體內(nèi)激素水平也會發(fā)生相應(yīng)的變化,會刺激體溫中樞,使體溫低于正常值。
5、情緒變化:
受體內(nèi)激素變化所影響,情緒也會發(fā)生相應(yīng)的變化,可表現(xiàn)出易怒、情緒控制不穩(wěn)定等癥狀。
月經(jīng)來潮需要注意個人衛(wèi)生,避免使用不潔凈的衛(wèi)生用品,以免發(fā)生感染。