月經(jīng)一直不來考慮是長期熬夜、飲食不規(guī)律、精神過度緊張、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因，可以通過規(guī)律作息、加強(qiáng)飲食管理、放松精神、口服藥物等方式進(jìn)行改善，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、長期熬夜：
如果女性長期熬夜，便會導(dǎo)致睡眠不足，影響內(nèi)分泌水平，而子宮內(nèi)膜的脫落又與內(nèi)分泌有著重要的關(guān)系，所以會影響子宮內(nèi)膜的正常脫落，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的癥狀，還會出現(xiàn)乳房脹痛、心煩等癥狀。應(yīng)規(guī)律作息，每天10點(diǎn)之前按時睡覺，早睡早起，保持良好的作息習(xí)慣，有利于月經(jīng)正常。
2、飲食不規(guī)律：
如果女性長期飲食不規(guī)律，經(jīng)常節(jié)食或單一飲食，便會引起營養(yǎng)不良，使月經(jīng)周期發(fā)生紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)延后的癥狀。應(yīng)加強(qiáng)飲食管理，避免不規(guī)律飲食，多吃菠菜、胡蘿卜、獼猴桃、火龍果等新鮮的蔬菜和水果，有利于身體健康。
3、精神過度緊張：
如果女性精神過度緊張，便會使神經(jīng)興奮度增高，使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。應(yīng)避免精神過度緊張，可以通過聽音樂、唱歌、跳健身操等方式緩解緊張的情緒。
4、多囊卵巢綜合征：
多囊卵巢綜合征的患者通常會存在排卵障礙，卵子不能被正常排出便會引起閉經(jīng)的癥狀，還會出現(xiàn)不孕、痤瘡、多毛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用來曲唑片、枸櫞酸氯米芬片、注射用重組人促卵泡激素等藥物進(jìn)行治療，能夠使癥狀得到改善，平時應(yīng)多進(jìn)行跑步、跳健身操、游泳等運(yùn)動鍛煉，有利于保持體重，避免病情加重。
5、甲狀腺功能減退：
甲狀腺功能減退會使體內(nèi)的甲狀腺激素分泌減少，如果患有甲狀腺功能減退，則會引起基礎(chǔ)代謝率降低，影響卵子的正常成熟和排卵，從而出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，還會伴隨身體乏力、嗜睡、怕冷的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療，服用藥物期間應(yīng)避免吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激的食物，以免影響藥效的發(fā)揮。
在日常生活中，女性應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒的刺激，平時加強(qiáng)個人衛(wèi)生，適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，能夠減少患病風(fēng)險。
