臨床實際工作過程當中行為治療常用的干預技術(shù)包括了:
一、要求患者堅持寫日記,每天要記錄他的情感和活動的情況,包括了日常生活起居想法做了什 么事見了什么人等等。
二、就是增加一般性活動水平,尤其是像娛樂活動,要特別記錄娛樂活動的一些感受。
三、就是減少或者是處理不愉快的這種事情或者是活動。
四、就是建立一個新的自我強化的方式不斷的鼓勵正向強化,自己的一些行為。
五、就是要學會放松或者是松弛的練習,比如說漸進式肌肉放松訓練,想象放松訓練等等。
六、就是提高社交技能。
第七、就是合理的安排和計劃自己的時間。
第八、認知技巧的一些訓練,包括認知重構(gòu)等等。