過期的鈣片是不建議吃的,里面的鈣或者是輔助成分都可能會變質(zhì)失效,另外還有一些化學(xué)成分都被氧化,或者是有毒,都是有可能的,所以建議大家過期的藥物,千萬不要食用,藥物一旦過期了,藥物的性質(zhì)可能就會改變,也有可能會滋生一些有毒的物質(zhì),所以建議大家一定要注意,不管是鈣片或者是其他的藥物,只要是過期了,建議大家最好要扔掉,不要吃,以免對于身體造成一定的影響。
還應(yīng)該要注意,可以多吃一些含鈣量高的其他的食物,比如像一些豆類,奶類,海帶,菠菜等鈣豐富的食物,少喝一些濃茶,濃咖啡等飲品,避免久坐,不要熬夜,晚上盡量要保證睡眠充足,提高自身抵抗力,平時注意適量的運動,增強體質(zhì),提高自身抵抗力,另外,也要多曬太陽,曬太陽能夠促進身體鈣質(zhì)的吸收。