更年期臨床上指圍絕經(jīng)期綜合征，婦女圍絕經(jīng)期綜合征失眠多夢(mèng)可通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、適量運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法改善。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
圍絕經(jīng)期綜合征是女性絕經(jīng)前后這段時(shí)間性激素波動(dòng)或減少所致的身體及精神心理癥狀，患病后會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降，可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱等現(xiàn)象，也可出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。此時(shí)應(yīng)嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡化，但是應(yīng)避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
婦女圍絕經(jīng)期綜合征如果出現(xiàn)不適癥狀后，也可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，也有助于改善不適癥狀。
3、口服藥物：
患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、屈螺酮炔雌醇片藥物治療，應(yīng)用藥物后有助于調(diào)理體內(nèi)激素水平。
除了以上常見處理方法外，也可以通過加強(qiáng)起居護(hù)理等方法改善，出現(xiàn)不適癥狀后不可盲目輕信偏方，也不可濫用藥物，可以及時(shí)去醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行就診。
