孕晚期是指懷孕晚期,懷孕晚期是否可以泡腳要根據(jù)情況判斷。如果身體比較健康,一般可以泡腳。如果本身患有嚴重的高血壓,一般不可以泡腳,還需要及時就醫(yī)。
懷孕晚期泡腳有促進腳部的血液循環(huán)、緩解腳部的腫脹、消除疲勞、改善睡眠質(zhì)量等好處。如果本身身體健康,沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,通??梢耘菽_,但是建議選擇溫熱水泡腳,水溫在40℃左右。注意水溫不能過高。每次泡腳的時間不要超過20分鐘。
如果孕婦患有嚴重的高血壓,在懷孕晚期泡腳,雙腳受水溫的影響,會使血液循環(huán)加速,容易出現(xiàn)胸悶、心慌、呼吸不暢等癥狀,進而引起血壓的升高,嚴重時會影響身體健康,所以在患有高血壓的孕婦在懷孕晚期通常不可以泡腳。
懷孕期間要注意休息,避免過度勞累,可以適當?shù)倪M行一些輕度有氧運動,如散步、孕婦瑜伽等。還要注意飲食的均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、牛奶、西蘭花等。此時也要按時產(chǎn)檢,保持心情平穩(wěn)、愉悅。