微骨折后拉伸不到位就痛，可能是拉伸的姿勢不對。微骨折后通過正確的鍛煉來做伸展運動，可以把筋拉開。伸展運動對于修復斷臂至關重要，腕伸肌伸展和旋前、旋后伸展可以提高前臂和上臂肌肉的柔韌性，把筋拉開。幫助患者增加關節(jié)部位穩(wěn)定，恢復正常肢體活動。
微骨折后拉伸不到位就痛
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2022-09-16966次
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-11-28 2038次
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脊柱骨折手術痛嗎脊柱骨折后進行的手術，分為內固定手術和骨水泥手術。微創(chuàng)骨水泥手術，是在局麻下進行的，因此在打局麻藥和深部穿刺時，會出現輕微的疼痛，但是可以忍受。對于需要進行，脊柱內固定手術的病人，手術都是在全麻下進行的，因此手術的過程中，是沒有疼痛的感覺的。但是手術過后，就會出現疼痛，這時我們可以使用術后鎮(zhèn)痛，進行止痛治療，正常的情況下，對于脊柱骨折手術以后，疼痛兩到三天左右，就可以慢慢地緩解了。
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張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 2181次
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王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-20 6466次
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跳繩后的拉伸運動一般來說，全套拉伸運動所需時間為十到十二分鐘，但是要根據當時天氣的溫度來加長或者縮短。做時動作到位就可以把身體的關節(jié)韌帶都打開，要感受到體溫上升，但是呼吸要保持通暢，每周跳繩不應少于四次，但也不可多于六次，每次跳繩時間控制在三十到六十分鐘之間。具體做法如下：一、人站直一條腿盡量的往后踏一步，保持鞋底全著地，身后的那條腿保持筆直，前腿彎曲身體垂直地面，雙臂盡力往后拉，堅持八到十二秒換腿再做一次。二、人站直，一條腿往前伸直并保持筆直，后腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂向前拉緊，堅持八到十二秒，換腿再做一次。三、人站直，翹起一腿，用手抓住繩子盡量靠近臀部，保持臀部平衡，膝蓋并攏，直立的那條腿微微的彎曲，如保持平衡有困難可以扶著墻或者是椅子，堅持八到十二秒換腿再做一次。語音時長 1:38”
劉叢
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2018-11-24 43196次
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李磊
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-09-20 47次
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肘關節(jié)伸不直彎不到位怎么回事怎么辦肘關節(jié)伸不直，彎不到位可能是肌肉勞損、肘關節(jié)脫位、類風濕關節(jié)炎、骨折、大骨節(jié)病等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式改善。1、肌肉勞損：考慮是長時間保持一個姿勢、重復同一個動作、負重等原因導致，使肘關節(jié)周圍的肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，導致肌肉損傷和僵硬，從而出現屈伸不到位的情況。可以通
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-10-10 0次
