喝完咖啡后出現(xiàn)心慌手抖，通常是由于咖啡因的刺激作用導(dǎo)致。要緩解這種癥狀，可以采取以下措施：應(yīng)立即停止飲用咖啡，并適量飲用溫水以稀釋體內(nèi)的咖啡因；躺下休息，平靜心情，有助于身體自然調(diào)節(jié)恢復(fù)；如果癥狀持續(xù)，可考慮使用β受體阻滯劑、抗焦慮藥物或營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
以下是對上述緩解方法的詳細(xì)說明：
一、停止飲用并喝溫水
當(dāng)感到心慌手抖時，應(yīng)立即停止繼續(xù)飲用咖啡，并適量飲用溫水。這有助于稀釋體內(nèi)的咖啡因，加速其排出體外。
二、休息
躺下休息，盡量保持平靜，避免劇烈運(yùn)動或精神緊張，給身體一個恢復(fù)的時間。
三、藥物治療
1、β受體阻滯劑：如美托洛爾、比索洛爾等，能夠減慢心率，有效緩解心慌心悸癥狀。
2、抗焦慮藥物：如馬來酸咪達(dá)唑侖片、勞拉西泮片等，可減輕焦慮情緒，幫助身體恢復(fù)平靜。
3、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物：如谷維素片、維生素B1片等，可促進(jìn)神經(jīng)元的代謝與修復(fù)，舒緩精神狀態(tài)。
除了上述措施，建議在日常生活中適量飲用咖啡，避免過量攝入咖啡因。對于個體敏感或存在其他健康問題的人群，應(yīng)更加謹(jǐn)慎選擇飲用。如癥狀持續(xù)不減或加重，請及時就醫(yī)。
