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    1. 禁欲一般可以改善腎虛。

      腎虛多數(shù)是因為過度頻繁手淫以及性生活等原因而造成,主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、陽痿、早泄、失眠多夢等癥狀。如果是這種情況引起的腎虛,可以通過適當禁欲就能夠得到改善,但是并不能夠完全的治愈。如果是屬于嚴重的腎虛,除了適當禁欲以外,還需要進行藥物調(diào)理,可以口服六味地黃丸或者知柏地黃丸治療,能夠有效的改善腎虛的癥狀。

      腎虛患者除了要適當節(jié)制性生活以外,還要養(yǎng)成良好的生活習慣,做到早睡早起,積極參加體育鍛煉,比如慢跑、散步、游泳等,要戒煙戒酒,飲食均衡營養(yǎng)全面,這才有助于改善腎虛的問題。平時可以多吃黑豆、桑葚、黑芝麻、山藥、枸杞、栗子等食物,盡量要少吃辛辣、刺激性以及油膩的食物,比如辣椒、肥肉、大蒜等。

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