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    1. 幾次奶陣才算母乳充足

      通常奶陣會間隔1-2小時來一次,但是無法通過奶陣的次數(shù)來判斷母乳是否充足。因為每個人身體體質、攝入的飲食以及寶寶的食量等多方面因素不同,每個哺乳期女性母乳的分泌也會有所差異。

      奶陣是指女性哺乳期時乳房突然感覺到有幾根筋隱約膨脹并伴有輕微的脹痛,隨后乳房就會有奶水呈噴射狀或快速滴水狀流出,這種現(xiàn)象比較常發(fā)生在嬰兒吃奶之前,或者嬰兒吸吮幾分鐘之后。奶陣來臨時乳房的奶水會比較充盈,即使原本的奶水幾乎已經(jīng)被孩子吸完,但也會突然變多,這時乳房摸起來會比較硬。

      哺乳期如果擔心奶水分泌不足,可以適當?shù)难a充些蛋類、肉類食物,能夠促進乳汁的分泌,也要適當?shù)某院S生素比較豐富的水果和蔬菜。盡量不要吃韭菜或者大麥茶等食物,容易影響奶汁的分泌。

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