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    1. 概述:

      通常抑郁癥患者意識(shí)是非常清楚的,能夠意識(shí)到自己的狀態(tài)已經(jīng)區(qū)別于正常情況下的狀態(tài),很多時(shí)候只是患者可能自己對(duì)抑郁癥不太了解,但是患者是知道自己的情況的。

      抑郁癥主要的表現(xiàn)是持續(xù)的心境低落,并且想法比較消極悲觀,有明顯的興趣減退,社會(huì)生活功能減退,不愿與人說話等表現(xiàn),一般患者只要是對(duì)抑郁癥狀做一下了解,就能夠意識(shí)到自己很可能是出現(xiàn)了抑郁癥。

      自我診斷

      通常當(dāng)患者知道自己的精神心理狀態(tài)出現(xiàn)了異常的時(shí)候,可以考慮做一下心理綜合測(cè)驗(yàn)的量表,比如說90項(xiàng)癥狀清單,能夠幫助篩選是屬于哪一種類型心理疾病,抑郁癥患者是可以通過這個(gè)量表發(fā)現(xiàn)抑郁癥狀比較明顯的,然后再結(jié)合抑郁的癥狀對(duì)照一下,或者是接下來做一下針對(duì)性的抑郁自評(píng)量表進(jìn)行判斷也可以。

      調(diào)節(jié):

      抑郁狀態(tài)的主要表現(xiàn)是一系列的意志活動(dòng)的消退或消減,患者應(yīng)該嘗試去打破這種狀態(tài),多安排自己去參加活動(dòng),參加交際,才可以逐漸消除抑郁癥。

      患者知道自己是抑郁癥后,應(yīng)該嘗試開始建立每天的時(shí)間計(jì)劃表,同時(shí)建議尋求一個(gè)身邊的人多鼓勵(lì)自己以及多監(jiān)督自己,如果靠自己的力量也無法做調(diào)節(jié),應(yīng)該盡快的去心理科專業(yè)治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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