體重降下來血脂一般也會降的。
體重較重由于體內(nèi)有過多的脂肪堆積的原因,脂肪過多會影響肝臟的正常代謝,從而造成血脂高的現(xiàn)象,還會引起脂肪肝的發(fā)生,如果體重降下來,堆積的脂肪逐漸減少,減輕了肝臟的負(fù)擔(dān),從而使血脂水平下降,逐漸的恢復(fù)正常水平范圍,所以體重降下來血脂也會降。
血脂高除了減輕體重以外,也可以通過飲食改善,在日常生活中多吃含維生素和微量元素多的水果和蔬菜,比如葡萄、山楂、胡蘿卜、冬瓜等,對于降血脂有一定的輔助作用,還可以與自身情況做一些有氧運(yùn)動,比如慢跑、騎自行車、爬樓梯等,也能夠降低血脂,還可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力。
平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,有利于身體健康。