大姨媽在臨床上一般指月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)了通?？梢猿詶蠲?，適量的吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成很大的影響。
楊梅中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、果膠、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍蠲?，能夠很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。而且楊梅中的膳食纖維含量也比較豐富，適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到預(yù)防和改善便秘的作用。另外女性在月經(jīng)期間通常會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，而楊梅的口味酸甜可口，吃了以后對(duì)提高食欲也有一定的幫助。少量的吃楊梅通常不會(huì)影響月經(jīng)，所以月經(jīng)來(lái)了可以吃楊梅。
月經(jīng)期間的女性要多注意休息，同時(shí)需要加強(qiáng)保暖，飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白以及維生素豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉，新鮮水果及蔬菜等，更有利于身體健康。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
