海棠果的功效通常用補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、緩解口渴、增加飽腹感等,作用可以改善維生素缺乏、消化不良、食欲不振、口干舌燥、緩解饑餓等,需要控制攝入量。
1、補(bǔ)充維生素:
海棠果中含有大量的維生素成分,適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素,改善維生素缺乏,有利于維持皮膚的健康。
2、促進(jìn)消化:
海棠果中含有大量的膳食纖維,適量吃能夠加速胃腸道蠕動,幫助消化,起到預(yù)防便秘的目的,同時(shí)可以改善消化不良。
3、增進(jìn)食欲:
由于海棠果含有酸性的物質(zhì),可以刺激胃酸分泌,起到增進(jìn)食欲的效果,改善食欲不振。
4、緩解口渴:
海棠果中含有一定的水分,適量吃有利于補(bǔ)充身體所流失的部分水分,達(dá)到緩解口渴的目的,改善口干舌燥。
5、增加飽腹感:
由于海棠果中含有礦物質(zhì)和微量元素,進(jìn)食后可以為身體補(bǔ)充能量,增強(qiáng)飽腹感,達(dá)到緩解饑餓的效果。
平時(shí)需要保持規(guī)律飲食,不可以一次性吃得過多。