睡覺(jué)時(shí)抽搐抖動(dòng)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為臨睡肌抽躍癥，表現(xiàn)為入睡時(shí)身體猛然抖動(dòng)，伴隨踏空感。此現(xiàn)象通常與過(guò)度疲勞、神經(jīng)反射、缺鈣、情緒壓力和潛在疾病等因素有關(guān)。
1、過(guò)度疲勞：
睡前劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉緊繃，入睡后肌肉放松時(shí)易引發(fā)抽搐。建議合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免睡前過(guò)度鍛煉。
2、神經(jīng)反射：
大腦皮層神經(jīng)受抑制時(shí)，部分神經(jīng)活躍度高，導(dǎo)致身體抽動(dòng)。可通過(guò)改善睡眠環(huán)境，減少刺激因素來(lái)緩解。
3、缺鈣：
鈣元素缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)抽搐。建議補(bǔ)充含鈣食物或鈣片，增加戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)鈣吸收。
4、情緒壓力：
精神壓力大、情緒波動(dòng)劇烈時(shí)，身體易不自主抽動(dòng)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。
5、潛在疾病：
癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可能導(dǎo)致夜間抽搐。需及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑服用抗癲癇藥物，如拉莫三嗪等。
除上述原因外，寒冷刺激、藥物副作用等也可能誘發(fā)抽搐。治療時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況開(kāi)具藥物，如碳酸鈣和維生素D補(bǔ)充鈣質(zhì)，阿普唑侖鎮(zhèn)靜催眠，阿昔洛韋抗病毒等?？傊?，對(duì)于睡覺(jué)抽搐抖動(dòng)癥狀，應(yīng)綜合分析原因，采取針對(duì)性治療措施，以保障患者健康。
