女孩子11-16周歲的年齡來月經(jīng)一般是正常的。
月經(jīng)一般指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。正常月經(jīng)具有周期性及自限性，女孩子的第1次月經(jīng)來潮稱為月經(jīng)初潮，多在青春發(fā)育期出現(xiàn)，一般年齡為11-16周歲，通常這個(gè)年齡階段來月經(jīng)是屬于正常的。
面臨月經(jīng)來臨，女孩子心理上會(huì)出現(xiàn)緊張、害怕、羞澀、好奇等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)。母親應(yīng)向月經(jīng)初潮的女孩子講授有關(guān)青春期生理、心理知識(shí)，如月經(jīng)是每個(gè)女性的正常生理現(xiàn)象。另外，來月經(jīng)時(shí)期應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，避免接觸冷水，注意保暖、休息，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)且多樣化，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。做好月經(jīng)初潮時(shí)期的保健，對(duì)女孩子來說是十分重要的。
