社交焦慮癥被叫做社交恐懼癥，是屬于恐懼癥的一種，主要的癥狀表現(xiàn)是指在社交過程中會產(chǎn)生明顯的害怕，緊張，手抖，呼吸困難，出汗等表現(xiàn)，手抖是因?yàn)榫o張狀態(tài)下引發(fā)的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引起的現(xiàn)象，改善手抖的方法主要是通過降低焦慮來進(jìn)行，隨著社交時緊張感受的消除，手抖現(xiàn)象也就會相應(yīng)的逐漸緩解。
社恐焦慮癥手抖怎么辦
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-286176次
概述：
治療方式和原則：
目前針對社交焦慮最有效的治療方法就是心理治療，因?yàn)樯缃唤箲]主要的根源在于患者內(nèi)心極度的缺乏自信，而通過心理治療才可以從根源上幫助患者恢復(fù)自信。常用的方法包括敘事療法，精神分析，認(rèn)知行為療法等。對于非常嚴(yán)重的社交焦慮并且有明顯的軀體癥狀反應(yīng)的患者通常需要結(jié)合抗焦慮的用藥治療，用藥原則需要個體化指導(dǎo)原則，并且需要長程用藥。
自我鍛煉：
社交恐懼癥患者除了接受專業(yè)的治療外，社交焦慮癥患者日常也應(yīng)該通過自我鍛煉的方式逐漸脫敏以及提升自信，需要做到以下幾點(diǎn)：
1、多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，發(fā)展一些興趣愛好，培養(yǎng)一些自己比較擅長的領(lǐng)域，可以很好的提升自信。
2、增加社交練習(xí)，可以從自己身邊的比較熟悉的人開始，多和他們交流傾訴，或者是讓他們陪伴參加一些集體性的活動。
以上內(nèi)容僅供參考
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