社交恐懼癥是恐懼神經(jīng)癥的一種,主要是針對社交的場所和場景會產(chǎn)生與實(shí)際危險情況不相符的恐懼反應(yīng),患者在社交過程中會出現(xiàn)顯著的發(fā)抖,臉紅,心跳加速,出汗等的癥狀表現(xiàn),會嚴(yán)重影響患者的社交能力,目前針對社交恐懼癥的發(fā)病具體原因并不明確,臨床上考慮是多種因素綜合作用而成,包括遺傳因素,神經(jīng)因素,社會心理因素等。
社交恐懼癥怎么得的
概述:
社交恐懼癥的治療:
目前針對社交恐懼癥主要的治療方式,建議采取心理學(xué)的系統(tǒng)脫敏療法或者是沖擊療法來進(jìn)行治療,兩者所采取的治療的原理都是一樣的,讓患者面對引起恐慌的社交場景來進(jìn)行脫敏,也就是說逐漸的消除這種社交狀態(tài)下的條件反射,治療過程需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。并且如果比較嚴(yán)重的社交恐懼癥,臨床上也建議結(jié)合一些抗緊張的藥物來治療。
社交恐懼癥患者的日常調(diào)節(jié):
作為一個社交恐懼癥患者,日常的自我調(diào)理也是必不可少的,建議患者日常應(yīng)該多鼓勵自己,鼓勵自己去與自己身邊熟悉的人多交流溝通,鍛煉自己的社交能力,或者是跟隨一些比較熟悉或信任的人去參加一些集體的活動,當(dāng)遇到社交壓力時不要回避,強(qiáng)迫自己去面對,盡量在面對之后可以適度的給自己一定的獎勵來激勵自己。
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社交恐懼癥表現(xiàn)大家都知道,社交是我們平時必須要面對的,社交能力的強(qiáng)弱直接影響個人的工作以及生活,但有一部分人會出現(xiàn)不敢在陌生人面前說話,一說話就會緊張不安,臉紅,心跳加快出汗,尤其是不敢看別人的眼睛,因?yàn)楹ε略趧e人面前出丑,而不愿意參加人多的場合,嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)在任何場合都會出現(xiàn)緊張害怕,因此而不敢出門,不敢與人交往,喜歡一個人悶在家里,脫離了社會生活,從而影響了正常的工作和生活。一般有社交恐懼癥的病人都會缺乏自信,自卑對別人的評價很敏感,總感覺自己不夠優(yōu)秀,怕說錯話,所以不敢在人多的場合發(fā)言。語音時長 1:34”
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怎么解決社交恐懼癥正確認(rèn)識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的食物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。接納自我、喜歡自我:不要把自己視為社交恐懼癥患者,著眼于自身的特點(diǎn),大膽表現(xiàn),切勿排斥自我,以免癥狀加重。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下到特殊的社交場合,提高社交技巧,增強(qiáng)自信;針對發(fā)病是因?yàn)轶w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
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