孕婦可以吃山藥粥。山藥是中草藥,又是一種可以吃的食物,有著健脾、益氣、固腎,消除疲勞的作用。山藥中含有大量的淀粉和維生素,蛋白質(zhì),氨基酸,雖然山藥會(huì)造成人體的飽腹感,但卻不會(huì)缺乏營養(yǎng)元素,具有一定的纖體作用,同時(shí)吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防和緩解便秘。
孕婦吃山藥還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生,這是因?yàn)樯剿幹泻幸环N黏液蛋白,有降低血糖的作用。山藥中的營養(yǎng)成分非常豐富,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用,所以孕婦可以吃山藥粥的。