憋氣一般不會(huì)變笨，同時(shí)短時(shí)間的憋氣，還可以起到增強(qiáng)肺活量的作用，但長(zhǎng)時(shí)間憋氣可能會(huì)造成大腦缺氧。
憋氣是或深或淺的吸氣后，緊閉聲門，做盡力地呼氣動(dòng)作，一般正常人群短時(shí)間的憋氣可以起到增加肺活量的作用，增強(qiáng)肺功能，但是不能長(zhǎng)時(shí)間的憋氣，長(zhǎng)時(shí)間憋氣容易導(dǎo)致大腦缺氧，腹腔內(nèi)壓上升，使心臟等有些器官出現(xiàn)供血不足的情況。另外，對(duì)于那些正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子或者老年人身體器官衰竭的人群不適合憋氣，此類患者練習(xí)憋氣容易導(dǎo)致心肺功能受損，但一般不會(huì)出現(xiàn)變笨的情況。
建議練習(xí)憋氣的人群不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行憋氣；在日常生活中還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，飲食上還要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要暴飲暴食，注意葷素搭配。
