疲勞過度睡不著可能是精神因素、飲食因素、疾病因素等原因引起，出現(xiàn)疲勞癥狀后需要適當休息，如果是疾病因素引起，還需要及時就醫(yī)治療。
1、精神因素：
如果患者最近一段時間精神壓力比較大，會引起精神極度緊張，使身體產生疲勞感，當精神壓力較大時還會刺激中樞神經系統(tǒng)，導致神經興奮引起睡不著。此時可以放松心情，還可以通過適當運動的方式改善。
2、飲食因素：
如果患者最近一段時間過度疲勞，但在睡前飲用了濃茶、咖啡等飲品，其中含有茶多酚、咖啡因等成分，容易刺激神經引起神經興奮，使患者出現(xiàn)睡不著癥狀。在睡前要減少此種飲品的攝入，在睡前可以適當?shù)呐菽_，能夠緩解身體疲勞感，對改善睡眠質量有幫助。
3、疾病因素：
如果患者本身患有疾病，比如焦慮癥、抑郁癥等，患病之后會刺激神經，引起患者出現(xiàn)身體乏力、疲勞、出汗、惡心、睡不著等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導下口服鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、利培酮片等藥物治療。
疲勞過度睡不著除以上常見原因以外，還有可能是環(huán)境因素引起，出現(xiàn)睡不著癥狀后要調整生活習慣，放松心情，對改善睡眠有幫助。
