出現(xiàn)假性宮縮一般需要注意不可以長時間站立、放松心情、養(yǎng)成良好的作息習慣等。
1、不可以長時間站立:
出現(xiàn)假性宮縮的癥狀以后不可以長時間站立,站立5~10分鐘左右,就需要適當?shù)淖聛硇菹?,因為長時間站立會增加假性宮縮的發(fā)生頻率。
2、放松心情:
出現(xiàn)假性宮縮以后要保持良好的心情,不要讓心情處于過于焦慮以及緊張的狀態(tài),以免增加假性宮縮的發(fā)作頻率。
3、養(yǎng)成良好的作息習慣:
出現(xiàn)假性宮縮的女性平時需要養(yǎng)成良好的作息習慣,不可以長時間熬夜,每天的睡眠時間達到6~8個小時左右,有利于身體健康,還可以降低假性宮縮的發(fā)生率。
出現(xiàn)假性宮縮的女性除了以上常見的注意事項以外,平時還需要定期復查,了解自己的身體狀況。日常生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜等,補充身體所需的營養(yǎng)。