不發(fā)燒通常是指不發(fā)熱。不發(fā)熱、渾身疼難受可能是乳酸堆積、大量喝酒、受涼、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂等原因引起的，患有疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、乳酸堆積：
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉通常會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，這些乳酸如果堆積在體內(nèi)沒(méi)有及時(shí)排出，可能就會(huì)引起全身肌肉酸痛、無(wú)力等癥狀，但通常不伴有發(fā)熱?？梢酝ㄟ^(guò)泡澡進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)乳酸代謝。
2、大量喝酒：
大量喝酒后，由于酒精的刺激會(huì)導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，在醒酒后可能會(huì)使肌酸升高，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，通常也不會(huì)有發(fā)熱的癥狀。可以通過(guò)多喝水，促進(jìn)酒精代謝。
3、受涼：
所在的環(huán)境溫度較低時(shí)，且沒(méi)有做好保暖，可能會(huì)使肌肉及血管收縮，引起渾身疼，這種情況通常也不伴有發(fā)熱，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，加?qiáng)保暖改善，也可以打開(kāi)暖風(fēng)或者空調(diào)升高環(huán)境溫度改善。
4、缺鈣：
鈣在體內(nèi)具有維持肌肉、神經(jīng)穩(wěn)定性的作用，當(dāng)缺乏時(shí)可能會(huì)引起肌肉、神經(jīng)興奮性增加，表現(xiàn)出以上癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片等藥物治療。
5、植物神經(jīng)紊亂：
多數(shù)是因精神緊張、壓力過(guò)大引起的，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)平衡被打破，表現(xiàn)出皮膚感覺(jué)異常、心慌、胸悶、煩躁、易怒等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片、谷維素片、維生素B1片等藥物治療。
平時(shí)需要做好自我管理，保持勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，根據(jù)溫度變化及時(shí)增減衣物，健康飲食，保持樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)身體健康有一定的好處。
